Doorbreken van belemmerende patronen
Merk je dat je steeds weer in dezelfde patronen terechtkomt, op je werk of in je privéleven? Misschien weet je precies wat je anders wilt doen, maar lukt het niet om dat blijvend vol te houden. In dit traject onderzoeken we de onderliggende oorzaak van die patronen en werken we aan duurzame verandering.
Wat is dit traject?
Doorbreken van belemmerende patronen is een coachingstraject voor medewerkers die vastlopen in terugkerende gedragspatronen of overtuigingen, zoals perfectionisme, pleasen of moeite met grenzen stellen. Met behulp van Doorbraakcoaching onderzoeken we de onderliggende oorzaak van deze patronen en werken we aan blijvende verandering.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is bedoeld voor medewerkers die merken dat ze steeds weer tegen dezelfde belemmerende patronen aanlopen, zoals perfectionisme, pleasen, moeite met grenzen stellen of onzekerheid. Ook wanneer iemand precies weet wat hij of zij anders wil doen, kan het lastig zijn om gedrag blijvend te veranderen. Aanmelden kan door de medewerker zelf of via HR, een leidinggevende, de bedrijfsarts of een casemanager.
Herken je jezelf hierin?
- Je blijft streven naar perfectie en bent zelden tevreden over het resultaat.
- Je zegt sneller 'ja' tegen anderen dan tegen jezelf.
- Je laat je leiden door onzekerheid of de mening van anderen.
- Je vermijdt lastige gesprekken, ook als iets je dwarszit.
- Je neemt je voor het anders te doen, maar valt steeds terug in hetzelfde gedrag.
Wat houdt het traject in?
We starten met een persoonlijke intake waarin we jouw situatie en hulpvraag in kaart brengen. Met Doorbraakcoaching onderzoeken we waar belemmerende patronen en overtuigingen vandaan komen en wat ze in stand houdt. Zo krijg je niet alleen inzicht in je gedrag, maar leer je ook hoe je blijvende verandering kunt realiseren.
Hoe verloopt het traject?
Kennismaking
We bespreken jouw situatie, de patronen die je herkent en wat je graag wilt veranderen.
Persoonlijke aanpak
Op basis van de kennismaking bepalen we samen de focus en stellen we een coachingstraject op dat aansluit bij jouw doelen.
Doorbraakcoaching
Tijdens de coaching onderzoeken we de onderliggende oorzaak van belemmerende patronen en werken we stap voor stap aan blijvende verandering.
Evaluatie en afronding
We volgen de voortgang gedurende het traject en sluiten af met een evaluatie en praktische handvatten om de verandering duurzaam vast te houden.
Wat levert dit traject op?
- Inzicht in de onderliggende oorzaak van belemmerende patronen.
- Meer vrijheid om bewust te kiezen, in plaats van automatisch te reageren.
- Meer zelfvertrouwen en het vermogen om gezonde grenzen te stellen.
- Minder last van perfectionisme, pleasen, onzekerheid of andere belemmerende overtuigingen.
- Blijvende gedragsverandering, in plaats van tijdelijke inzichten.
Antwoorden op de meest gestelde vragen
Hoe lang duurt dit traject?
De duur van het traject hangt af van jouw hulpvraag en de doelen die je wilt bereiken. Tijdens de kennismaking bespreken we samen welke aanpak het beste bij jou past.
Is de kennismaking vrijblijvend?
Ja. De kennismaking is kosteloos en vrijblijvend. We bespreken jouw situatie, beantwoorden je vragen en bekijken samen of Doorbraakcoaching aansluit bij jouw hulpvraag.
Kan ik mezelf aanmelden?
Ja. Je kunt jezelf aanmelden. Daarnaast is aanmelding mogelijk via HR, een leidinggevende, de bedrijfsarts of een casemanager.
Blijft alles vertrouwelijk?
Ja. Vertrouwelijkheid staat voorop. Persoonlijke informatie wordt nooit gedeeld zonder jouw toestemming.
Moet ik precies weten welk patroon ik wil doorbreken?
Nee. Dat is niet nodig. Het gevoel dat je steeds tegen dezelfde situaties of belemmeringen aanloopt, is vaak al voldoende. Samen onderzoeken we wat er speelt en waar de onderliggende oorzaak ligt.
Doorbreek het patroon, niet jezelf
Je hoeft niet te blijven vastlopen in hetzelfde gedrag. Tijdens een vrijblijvende kennismaking onderzoeken we samen wat jouw patronen in stand houdt en hoe je duurzame verandering kunt realiseren.
Plan een vrijblijvende kennismaking